Pilates Matwork (au sol)
FSG Rossens
FSG Rossens
Pilates Matwork
Le Pilates au sol se pratique sans appareil, avec pour seul appui votre corps et parfois de petits accessoires (magic circle, élastique, soft ball, grande balle…). Chaque séance permet de renforcer la musculature profonde, d’améliorer la posture et d’apporter une sensation d’équilibre et de légèreté.
Une pratique accessible et efficace
Le Pilates Matwork est une méthode accessible à tous les niveaux.
Les exercices se concentrent sur la stabilité du tronc, le contrôle du mouvement et la synchronisation avec la respiration. Ce travail au sol affine la conscience corporelle et renforce le lien entre corps et esprit.
Des cours dans un cadre convivial
Les cours que je propose avec la FSG Rossens se déroulent dans une atmosphère bienveillante et dynamique. Chaque participant avance à son rythme, dans un esprit d’écoute et de respect du corps. Mon accompagnement est attentif et personnalisé, afin que chacun puisse progresser en douceur.
Pour découvrir l’ensemble des activités de la FSG et les informations pratiques, n’hésitez pas à consulter ce site : https://gymrossens.ch/groupes/
Venez bouger avec moi à Rossens
